¿Es posible marcar abdominales en tres meses?
Esto es lo que puedes conseguir de forma saludable con dieta y entrenamiento..
Cardio vs pesas: ¿qué es mejor para quemar calorías?
Uno de los principales objetivos por los que acudimos al gimnasio es para quemar calorías. Ante esto, siempre surge la duda sobre cuáles son los mejores ejercicios para lograrlo: ¿cardiovasculares o pesas?
Gana músculo y pierde grasa: Dieta
Considero necesario hablar sobre cómo hay que comer durante un plan de entrenamiento que permita ganar músculo y perder grasa a la vez.
¿Dónde está el gran error nutricional que nos impide ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo?