La natación es un deporte muy completo. Intervienen numerosos músculos, ayuda a mejorar la respiración y es beneficioso para el sistema circulatorio. Se trata de una actividad enriquecedora para el desarrollo…
Estamos de regreso a las actividades, aún con la nueva normalidad. Aunque en estado de pandemia son varias las restricciones que existen sobre ellas para evitar el contagio de covid-19,…
¿Correr o nadar? El gran debate que hay en el mundo de los deportes. Es como una batalla entre la tierra y el agua que no parece tener fin. Ambos…
Después de este confinamiento, volveremos a la rutina diaria. Regresamos a nuestro trabajo, a nuestras obligaciones familiares, a los eventos sociales… y apenas tenemos tiempo de disfrutar de algo que es muy beneficioso para nuestro…
El papel del zinc en las funciones del sistema inmune ha sido estudiado en los últimos años. Por eso, en la actualidad su consumo se aconseja para mejorar la respuesta…
Las consecuencias producidas por el COVID-19 ha comportado algunos cambios de hábitos en la alimentación de la población. El grupo de trabajo de Nutrición en el Deporte de la Agencia Española para la…
Las semillas son ricas en fibra, proteínas, vitaminas y minerales y, aunque se emplean en pequeñas cantidades, es recomendable incluirlas en nuestras recetas por sus valiosas propiedades nutricionales. Por qué debemos consumir cereales integrales…
La óptima absorción de los nutrientes es la base fundamental para saber que nuestro organismo pueda ejercer todas sus funciones de forma normal. En muchos casos, esta absorción se ve…