Cafeína, seguridad y rendimiento deportivo
La cafeína es un estimulante encontrado de forma natural en alimentos como el té, el café y las plantas de cacao, que actúa sobre el sistema nervioso central y el…
Consejos básicos para nadadores principiantes
¿Nadas desde hace poco? ¿Te has animado porque necesitabas hacer algún tipo de actividad que no fuese de alto impacto? La natación es un deporte completo que hace trabajar todo el cuerpo…