Considero necesario hablar sobre cómo hay que comer durante un plan de entrenamiento que permita ganar músculo y perder grasa a la vez.
¿Dónde está el gran error nutricional que nos impide ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo?
Por lo general, nadar en la piscina puede ser una poderosa forma de hacer ejercicio. Además, es un deporte de bajo impacto que lo convierte en una excelente opción para complementar actividades de alto impacto como el running y CrossFit, a la vez de ayudar en la recuperación muscular y la prevención de lesiones.
Lo más difícil de comenzar un nuevo programa de entrenamiento es volver a él luego de un largo tiempo sin entrenar. Incluso volver a la etapa donde dejaste el entrenamiento puede provocar frustración en el mejor de los casos y lesiones en el peor escenario.
Pese a su mala fama el aguacate es un fruto muy beneficioso para nuestro organismo y nos ayuda a mantenernos saciados, a la vez que favorece la digestión.
Si existiera algo que representase los cambios en la dieta del ser humano durante este siglo XXI, ese algo sería sin duda el aguacate. Nos entusiasma, y podría decirse que nos acabamos de dar cuenta de ello.